了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
https://www.sandian.tw/blogs/news
痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘處理洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。治療青春痘洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。臉部痘痘治療保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春期痘痘粉刺保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。臉部青春痘保養品推薦
在那個山谷走過 我們互不相識 然而幾片花瓣，因風 飄落在我們眼前 那一刻，當你一回眸 對我微微笑 很多事情就從此決定了 這是一個 充滿美麗的邂逅 當我們拾起 那一朵還沒枯萎就飄零的花 年輕的我 如羞澀的蓓蕾 無法啟口 又不經心為你停留 愛原來是這樣澄明和潔凈 我們會不會相互明白 >>>更多美文：現代小短詩
承受得起多大的壓力，就配擁有多少的財富 文/喚醒沉睡的豬 在我們家族，各行各業從業者都有。從政的，從商的，人民教師的，農民的，企業職員的。從收入水平看，就目前而言，自然是從商的賺的錢稍微比其他人都多一些。但是，親眼目睹過去幾年幾位兄弟從商的工作狀態，我真的沒有羨慕過他們收入比我高，因為，他們的那種工作強度，那種緊張忙碌，那種工作壓力，是我根本承受不起的。 一 我記得有一次我閑來無事，和我堂妹做了一個統計，統計一個從商的堂哥每天要打多少個電話，發多少條短信，結果我們驚訝的發現，一個月下來，他平均每天要打將近100個電話，每天要發近50條短信，光光是電話短信費用一個月都是要論千塊的。有時候我們和他開玩笑，說如果按照他打電話的時間比例算，和家人打電話的時間都占不到客戶電話時間的百分之一。每一次他都無奈的冷笑，然后又不好意思的接著下一個客戶電話，一接就是一連串。 不少人可能覺得太不可思議了，一天有那么多電話要打，有那么多短信要發，但是，對于他而言，這是工作的常態。有時候，我們還在吃飯，突然接到一個客戶電話，說到哪里了，需要去接見，然后飯剛剛吃到一半放下碗筷就走了。有時候，為了難得團聚的過節放假，千辛萬苦叮嚀家里人要回家吃飯，結果回來半路接到新的電話，晚上臨時有安排，最終還是與剛剛煮熟的飯菜擦肩而過。我起初以為他工作效率不高才這么忙碌，結果當我有一天認識他的前領導，我發現他那已經是小巫見大巫了。 二 堂哥的前領導可以說是一個工作狂，一個月在家呆的時間不到四五天。今天飛這個區域了解市場，明天飛另外區域開客戶會。平時稍微閑下來一點就開始與同行開協同會，每天都和打雞血似的。 有一次，我們去桂林玩，那位領導請了我們吃飯，結果我們餓著肚子看著桌上豐盛的飯菜足足等了兩個多小時也沒見人，最后他告訴我們一個客戶突然打電話過來，耽誤了。我問他平時這么忙，怎么陪家人，他開玩笑說：“有女不嫁銷售郎，以后你要記住了。”然后看著我身邊從商需要整天跑銷售的堂兄，我們不約而同附和：“打光棍的前奏啊，你可得想清楚了。” 很多人會問，這么忙碌的工作，值嗎？每個人的權衡標準不同，沒有值不值。但是，我想說，人家一個月領著我們好幾年的工資，如果輕輕松松，一點都不忙碌、不勞累、沒壓力，那多半恐怕是騙人的吧。 三 我看到一些微商老是宣傳說做微商如何輕輕松松賺到錢，過上有錢人的生活，還有一個人曾經為了說服我代理她的產品，把我的工作還有投資實體行業都詆毀得一文不值。在她看來，不做微商都是跟不上潮流的，都是落伍的，她還說做微商一年賺個幾十萬上百萬都是特別輕松的事情，不像我這樣一個月也賺不到萬把塊錢。但是，后來我認識幾個做微商的朋友，他們告訴了我很多真相，我才驚訝的發現，大部分的微商，是不賺錢的。有一個做微商的朋友，虧得血本無歸，來求我借她點錢，我問她：“你之前不是說只要和你做，都能夠發家致富嗎？”她說：“我就是急功近利，希望早點過上有錢的生活。” 這個朋友的遭遇不禁讓我感慨，其實，賺錢真的沒有那么輕松的事情。在我認識的人里面，能夠賺到比普通人多很多的人，都是靠十年如一日血拼出來的，沒有誰像廣告里說的那么輕松。寫作的作家，十年筆耕不輟，才實現財務自由；創業的小鮮肉，當年不懂睡過多久地下室，而今才可以睡上席夢思；成功轉型的全職媽媽，剛剛離開家庭的時候，曾經伴隨多少的迷茫和無奈，終于才適應職場成功逆襲。在他們當中，都有一個共同的特點，那就是承受得住比常人更多的壓力，忙起來有時候不分白天和黑夜。 四 我有一個做直銷做得還不錯的朋友，他靠做直銷產品，畢業四年自己買了車子房子還成為了一個地區的主管，但是，如果我告訴你他有多累有多拼，你一定嚇壞了。他說他之所以能夠有那么多下線，每天源源不斷的給他增加收入，是因為他自從做直銷產品那天起，六七年了，每天早上都是六點鐘就要起來，逐個用打問候電話，而且態度是那種特別激情澎湃的，無論刮風下雨，從未間斷。他說他回老家的時候，每天早上起來都這樣大聲的對別人說相信夢想相信堅持的力量等等，他父母都以為他瘋了。因為他說連對他父母，他都沒有說過那么多好聽的話，也沒有過這么熱情。我問他：“你做這個工作，最大的成就是什么，最委屈的時候是什么？”他說：“最大的成就是賺到錢了，但是最委屈的時候是我覺得自己都有點不喜歡自己了，覺得自己特別虛偽。” 是啊，自己都不喜歡那樣做，但是，為了能夠比別人賺到更多的錢，多少人選擇了變成連自己都討厭的自己。這大概就是人家擁有財富的代價吧，承受得起多大的壓力，就配擁有多少的財富。如果你每天都輕輕松松就知道抱怨自己擁有的太少，而別人擁有的太多，那一定是你還不夠了解別人賺錢的艱辛。 作者簡介：喚醒沉睡的豬（偶用筆名苗苗），80后奮斗女青年，人民勤務員，愛生活愛記錄，曾發表散文隨筆幾十篇，撰寫的征文、論文獲得過全市一等獎；曾為國內某知名演講口才網深受歡迎的寫手，撰寫來自各行各業各類主題演講稿多達500多篇。個人博客、公眾號：喚醒沉睡的豬，豆瓣“做自己的女王”小組創建人。在都市叢林中一路跌跌撞撞，依然堅信可以用真誠的文字喚醒人們心中沉睡的正能量。 我知道大城市壓力大，但你最好賴在那兒別走 沒有壓力和規劃的大學生活是很可怕的 沒有壓力，不復美麗分頁：123
人生感悟：100件人生應做的無用之事 做些無用的事吧，即使并不偉大、沒有社會意義不能算是一種人生追求，但起碼總有那么一刻，讓你從功名利祿的計算公式中解放了出來——即使，就那么一會兒。 1、交一個無用的朋友。雖然無用，但這種無用是終生的。 2、去一個不是目的地的地方。走到所住大廈的頂樓，坐到地鐵的最后一站，或者用一天走一遍你長大的城市。你會發現，之前其實并未了解身邊的城市。 3、收藏一件不能保值的舊東西。有的記憶，它的價值是一個秘密，只有你一個人知道，也僅供你一個人收藏。 4、享受一頓沒有營養的美食。養生減肥補腦補腎的食譜先放一邊。好吃的東西，作用只是治愈你不能吃掉它們而產生的心靈創傷。 5、買一件沒有任何用處的東西。杜拉拉們失意的時候總是去shopping，這跟石器時代人類就已發明的放血療法是一個道理。 6、愛過一個不可能和你在一起的人。哪怕只有短暫的一瞬。 7、設計一件永遠不會穿在身上的衣服。很多女孩都曾為自己設計過婚紗，但她們今天依然在報名《非誠勿擾》。 8、挑戰一項永遠不會登上吉尼斯的世界紀錄。例如每天都在挑戰如何成為一個“全世界最無聊的人”。 9、寫一部永遠不會出版的小說。正如小說世界里那一段你永遠無法實現的人生一般。 10、做一個賣萌的中年人。一個賣萌的**不會回到18歲，只會回到心理的青春期。中年賣萌和少年老成是一個道理，只想離開我們出生的年代，一個人飛一會兒。 11、帶著防曬霜曬太陽。重點不在于太陽，而在于曬太陽的時間。無需為涂著防曬霜而慚愧。 12、在遇到人生困境時，一睡睡到自然醒。相比網絡小說中說“睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋”的愿景，松尾芭蕉俳句里的意境更容易實現一些：“綿綿春雨懶洋洋，故友不來不起床”。醒過來，用另一個心態。 13、用一天的時間，去說很多的廢話。如果找不到傾訴對象，可向經典電影學習——對著大海嚎叫，或者為了說心事到處找樹洞。 14、去一個永遠不會成為旅游景點的地方旅游。如果到那里后發現沒有好做的，就多帶一本《百年孤獨》去。 15、看一部無厘頭電影，或一部爆米花電視劇。“無厘頭”電影是對“有奔頭”生活的有益補充。 16、沒有任何好處地幫助一個人。有時幫一個人不會想到好處，正如你接受別人的幫助往往不需要理由一樣。 17、像陪孩子一樣陪父母看電視。如果可以，帶著孩子和你的父母一起看。 18、與陌生人做一次善意的交流。例如在開心時突然給身邊的陌生人一個擁抱，或者只是在地鐵上對他莫名其妙地笑笑。 19、與孩子做游戲。有時我們不期待教會孩子什么，而是期待孩子教會我們什么。 20、和即將分手的男（女）友，好好地看一場電影或做一次愛。你們的愛情結束了，但各自的生活還沒有結束。 21、創作一個屬于你的冷笑話。即使沒有人會因此覺得你有幽默感。 22、研究一個無用的課題。“讀書無論用”未必有錯——讀書有用很重要嗎？ 23、收藏一種已近失傳的傳統工藝。例如欖核雕刻。學徒第一年雕刻泥巴，第二年雕刻木頭，第三年才開始雕欖核。而要將一個個欖核拼成一個較大的工藝品，需時五六年。一擲時光，卻往往不能盈利。 24、通宵玩游戲。打拖拉機、打麻將、玩三國殺，只要是和自己喜歡的朋友在一起。 25、發明一件申請不了專利的東西。中國農民在這方面動手能力最強，隔三差五就有新聞說他們又組裝飛機飛上了天。 26、宅在家。呆在家里不會讓你更輕松地還房貸，但比為了還房貸加班而不能回家好一些。 27、參加一個搞笑的電視節目。哪怕最后成為大家的笑柄。但你也跟著笑，不是嗎？ 28、拍一幅形象全無的照片。這比你微微一笑、雙手插袋的照片要更真實。 29、買一張彩票。在絕望時刻，彩票會告訴你在今晚10點開獎之前，你的人生還有希望。更何況10點過后你可以再買一張新的。 30、與朋友組一個社團，并起一個名字。可以是一個搵食團，也可以是一個未來的搖滾天團。 31、買一本關于量子力學的書。如果不想看，就去看《生活大爆炸》。 32、在深夜里跑步。你只需要一種隨心所欲的勇氣，和生活在一個治安良好的城市。 33、上班時持續地偷菜、微博刷屏并玩小游戲。雖然老板永遠不會因此給你加薪。 34、新年放煙火的時候，停下車來看一看。 35、為自己想一句座右銘，卻從來不告訴別人，也不放在顯眼的位置。 36、在象征權力的紙制品（如課本或公文）上涂鴉。當然最好不要讓老師或領導看見。 37、學一門無用的外語，只為了看當地電影。 38、做劇透達人。認真分析美劇或動漫情節，發現連作者也不知道的秘密，并在論壇上發表研究論文。 39、拍一個無厘頭短片，并上傳到視頻網站。哪怕所有的點擊都是你自己貢獻的。 40、在SNS網站上進行角色扮演。香港有紫荊俠，臺灣有“憑什么姐”，SNS網站原來也是第二人生。 41、養一只無用的寵物。哪怕你在陪它玩，多過它在陪你玩。 42、裸辭。在找到下一份工作之前，先讓自己的心靈休息一會。 43、在周末的深夜聽一下從未聽過的古典樂，而不是流行歌。 44、解釋是無用的。但即使是無用，仍舊和覺得重要的人解釋。 45、幫電梯的所有人按下他們想去的樓層。 46、在微博上表達對城市的建議。“拇指妹”對廣州提建議，是讓大家豎起拇指，而不是拆臺與謾罵。不管建議是否有用，每個人都應證明自己與城市有關，而非無關。 47、學會信任人，收留一個***客。 48、明知后悔沒有用，但后悔到想哭泣的時候，請盡情地哭。 49、到城市里的戲劇社團參加演話劇的活動。據說角色扮演是心理學的療傷妙法，這種戲劇社甚至成為了一種新的NGO。 50、每天閱讀紙質書15分鐘。雖然你已經有iPad了。 51、買一次醉。哪怕借酒消愁愁更愁。 52、尋找失去聯系的往昔朋友，突然與他打招呼。哪怕你發現彼此已經成為了陌生人。 53、漂泊過。當一個人寄居在一個陌生的城市，人生的問題往往只有一個：你想要什么，不想要什么？ 54、在早上上班前做一次愛。 55、擁有一個名牌的手袋。哪怕你其實并不需要它。 56、向自己所傷害過的人致歉。雖然道歉未必有用。 57、保留自己的日記，直到生命終結。 58、畢業時做些瘋狂的事。因為這可能是你這輩子最后的機會了。 59、騎自行車到鄉下去，或者到另一個城市，或者到另一個國家。當然，如果可以的話，你也可以選擇到那里后留下來。 60、熟記喜歡的詩歌，達到隨時可以朗誦的地步。哪怕你從來都不會去表演這種過時的節目。 61、愛好歷史。（勵志名言 www.lz13.cn）但絕不是為了以史為鑒。 62、陪身邊的他或她看一場電影。不再以工作忙作為借口。 63、每個月學一道新菜，給所愛的人做一頓親手制作的飯。 64、到書店買一張CD，而不是下載。即使CD的時代已經結束。 65、和你的鄰居打一聲招呼。如果可以，請他喝一杯下午茶。即使你們的年紀相差30歲。 66、為喜歡的人吹干頭發。 67、買一個專業的潛水鏡，或者一個太陽眼鏡。哪怕你不會帶著它去馬爾代夫或者去登珠峰。但有備無患，不是嗎？ 68、對討厭你的人微笑。實話實說，微笑過后，討厭你的人依然討厭你。但是，或者你變得沒有那么討厭他呢？ 69、學一門功夫。武術的精神，也是人生的精神。 70、買一個花瓶，將花插在里面。哪怕你一個人住，而且下班回家累得倒頭便睡。 71、下班后散散步，而不是立即擠上地鐵回家。 72、如果沒有見過，去北方看一看雪。學會感謝，甚至是落在身上的雪。 73、有一個開酒吧或者開小店的夢。到麗江，或者到拉薩。 74、有一種看起來有害無益的愛好。正所謂窮玩車、富玩表、敗家玩單反。 75、將垃圾按垃圾桶的標識去分類。嘗試關心一下地球。雖然環保觀念不會讓你的生活變得更好，但你已經參與到讓所有人生活更好的事情中去了。 76、如果這個月薪水所余無多，不妨花光身上所有的錢。 77、懂一點哲學。至少看過通俗讀物《蘇菲的世界》。 78、過馬路不要闖紅燈，排隊不要插隊，在地鐵上給人讓座。不要用這樣做既無用也改變不了社會作為借口了。 79、需要見義勇為的時候，即使不挺身而出，也要撥打110。 80、練好書法。哪怕這個時代已經不用毛筆。 81、認識一個信仰宗教的朋友，但自己未必一定信仰它。 82、偶然天然呆。即一種看起來傻乎乎有點反應遲鈍的呆。 83、在親人住院的時候，即使明知對治療沒有幫助，依然留在走廊的長椅上，留在他的身邊。 84、學會一種棋類。如果說下圍棋是一種境界，那么下飛行棋則是另一種。 85、從明天開始減肥。雖然你從來都沒有成功過。 86、拍下你所認識的人的大量照片，但從來都不給他們。 87、永遠不要抱怨父母的“無用”。“我的父親是xx”并不重要，重要的是“你是誰”。 88、在微博上或BBS上聲援他人，為社會上出現的不公平發出聲音。不要對丑惡的東西視而不見。一個人的聲音也許是沒用的，但最后所有的聲音都會成為時代的聲音。 89、有一個具有排他性的至愛品牌。有人只喝絕對伏特加，有人只穿Diesel牛仔褲——它們絕不是最好的，作用也與其他牌子一致，但它與你的世界觀相同。 90、冒一次風險。同理的名言是，人生最大的風險，是從來不去冒風險。 91、在不打卡的情況下，依然準時上班。努力地過每一天，也是RockandRoll的style。 92、為自己起一個讓人記住的名字。也許是網名，也許是郵箱名，也許是筆名。它代表了你可以隨時逃去另一個人生之中。 93、擁有2個以上的身份。發掘自己最不實用的才華，而不要埋沒它——一個公司上班的天然呆白領，可以加入門薩俱樂部，也可以加入網吧的游戲戰隊。 94、有一個永遠不會實現的夢想。理想有價，是有計劃地實現價值與利潤的一個過程。夢想無價，所以經常賣不出去。 95、和自己愛的人，而不是對自己有用的人結婚。 96、不要為了錢而去遠方。正如不要為了錢不去遠方一般。 97、把你所能想到的一件最浪漫的事變為現實。 98、讓孩子做些無用的事。充滿競爭的人生大概是苦味占了主要的味道，童年的快樂，或許是父母唯一可以給予兒女的東西。 99、如果失敗了就放棄。人總有到達不了的地方的。“憋一口氣到不了的地方，就是遠方。別帶我去遠方。我不想去遠方。”或者可以聽聽盧廣仲的歌，雖然也許對你沒有用。 100、什么都不做——當你面臨個人困境，做什么都沒有用的時候，沒有比這個更有用的方法了。 分頁：123
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